L’estate è il periodo dell’anno atteso con entusiasmo da grandi e piccini, ma le alte temperature e le ondate di calore possono rappresentare un rischio per la salute dei bambini, specialmente durante le attività all’aperto. I colpi di calore sono una condizione seria che può avere conseguenze importanti, ma con la giusta prevenzione è possibile proteggersi efficacemente.

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Strategie per prevenire i colpi di calore nei bambini

I colpi di calore possono essere evitati con alcune semplici ma efficaci strategie. Ecco un elenco di consigli pratici per proteggere i bambini durante le attività all’aperto:

• Evitare le ore più calde della giornata: Limitare le attività all’aperto nelle ore di punta, generalmente dalle 11 alle 16, quando il sole è più forte.
• Vestire i bambini con abiti leggeri e traspiranti, come il cotone o il lino che aiutano a mantenere il corpo fresco. 
• È essenziale assicurarsi che indossino cappelli e occhiali da sole per proteggere la testa e gli occhi dai raggi UV diretti. Se non indossano il cappellino è utile fargli bagnare la testa di tanto in tanto. 
• È fondamentale applicare regolarmente crema solare ad alta protezione, ogni due ore e dopo il bagno. La crema da sole va messa anche se non si è al mare!
• Quando è possibile, è meglio scegliere di giocare all’ombra così da permette ai bambini di evitare l’esposizione prolungata al sole. 
• Monitorare i segni di disidratazione, come eccessiva stanchezza, secchezza della bocca, irritabilità. 
• Mantenere una buona idratazione, bevendo acqua regolarmente durante la giornata, è fondamentale.
• Proponi pasti e merende scegliendo cibi ricchi di acqua come frutta e verdura. Non tutti i bambini amano questi alimenti, quindi, prova a proporglieli anche sotto forma di frullati e succhi. 

L’idratazione è essenziale per prevenire i colpi di calore nei bambini. Bere acqua oligominerale come Sorgesana, prima, durante e dopo le attività all’aperto aiuta a mantenere il corpo idratato e a regolare la temperatura corporea. Per questo è utile stabilire delle routine di idratazione, come bere un bicchiere d’acqua prima di uscire di casa, uno durante l’attività e uno al ritorno. 
Metti nello zainetto del bambino almeno una bottiglietta d’acqua così che possano sempre bere quando ne sentono il bisogno. 

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L’acqua oligominerale Sorgesana è particolarmente adatta ai bambini grazie alla sua leggerezza e alla velocità con cui viene assorbita dall’organismo. Inoltre, Sorgesana oligominerale naturale è un’acqua pura, estratta direttamente dalla fonte naturale.