Per mantenere la nostra pelle sana ed elastica ad ogni età bisogna avere una corretta idratazione della pelle, bevendo 2 litri di acqua minerale al giorno. Ma non solo, bisogna aver cura di eseguire sempre una corretta skincare ed è sicuramente utile fare degli esercizi di ginnastica facciale, o face yoga.

Il principale beneficio di questo tipo di ginnastica è mantenere la pelle del viso tonica e compatta.

Ma in cosa consiste la ginnastica facciale?

Si tratta di una serie di movimenti facciali simili a smorfie e di stretching eseguito con l’aiuto delle nostre mani, da praticare quotidianamente. Queste manovre riattivano il microcircolo cellulare e la muscolatura del viso, andandone a migliorare la tonicità. Nel viso abbiamo oltre 70 muscoli che ci aiutano non solo nelle nostre micro espressioni continue ma anche a avere sempre una pelle distesa e soda.

Non basta però fare questi esercizi una volta ogni tanto. E’ opportuno eseguire questi esercizi almeno una volta al giorno per 10 minuti.

La perfetta combinazione tra la ginnastica e la cura quotidiana è adatta a tutte le pelli e a tutte le età, non è mai tardi per mantenere in forma i muscoli anche quelli del viso!

Ecco 5 esercizi per migliorare la tua pelle:

Contorno occhi  

Poni gli indici ai lati esterni degli occhi chiusi, tira la pelle verso le tempie. Mantieni la posizione per almeno 20 secondi, poi rilassa il muscolo e ripeti per 10 volte. Questo esercizio aiuterà a ridurre o contrastare le classiche “zampe di gallina”.

Massaggio per la fronte

Corruga la fronte e aggrotta le sopracciglia, poi distendi bene. Ripeti per 10 volte. Servirà a ridurre le rughe e a migliorare la tonicità dei muscoli delle palpebre

Ginnastica per gli zigomi

Appoggia gli indici sopra gli zigomi, sorridi e ritorna nella posizione normale. Ripeti per 10 volte. Questo esercizio aiuterà a mantenere alti i tuoi zigomi.

Zona naso-labbra

Cerca di alzare e abbassare velocemente il labbro superiore, mantenendo fermo quello inferiore. Ripeti l’esercizio per due minuti, ti aiuterà a contrastare le rughe che con la vecchiaia vengono sopra il labbro.

Doppiomento

Apri la bocca e posiziona la tua mano chiusa a pugno sotto il mento. A questo punto richiudi la bocca e ora inizia a provare a spingere con il mento in basso mentre il pugno spinge nel verso opposto. Ripeti per dieci volte. In questo modo allenerai il muscolo che si trova sotto il mento.

La pelle è ciò che ci protegge dalle aggressioni esterne, è sempre sotto stress e sotto attacco, soprattutto a causa dell’inquinamento e dell’invecchiamento. L’acqua è molto importante per mantenere la pelle elastica, idratata e luminosa. Una cute disidratata perde tono ed elasticità e l’assunzione quotidiana di un’acqua minerale come Sorgesana, leggera per natura, contribuisce ad una corretta idratazione della pelle rendendola più elastica e sana.

L’acqua consente alle cellule della pelle di rigenerarsi, una pelle attiva è stimolata a produrre più collagene ed elastina, proteine responsabili dell’elasticità del tessuto connettivo. 

Si può dire che l’acqua è la maggiore alleata della nostra bellezza. Bevi due litri di Acqua Sorgesana ogni giorno per depurare il tuo organismo e migliorare la tua pelle!