Nonostante si pensi che la ritenzione idrica sia un problema solo estivo, in realtà è più in agguato con il freddo. Probabilmente l’associamo più alla stagione calda perché tendiamo a scoprirci e quindi il problema è più visibile. 

Se si adotta una corretta idratazione, le temperature fredde possono diventare alleate alla prevenzione di questo problema. 

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Durante l’inverno lo stile di vita più sedentario, la dieta più ricca e calorica e gli indumenti pesanti possono lasciare spazio alla diffusione degli inestetismi cutanei. Inoltre, il freddo, soprattutto agli arti inferiori ci porta a coprirci maggiormente, andando però a rallentare la circolazione. Proprio questo stile di vita “meno sano”, unito al clima rigido, può portarci a sentire le gambe più pesanti e gonfie. 

Come combattere la ritenzione idrica 

Le basse temperature, come dicevamo, possono essere nostre alleate, perché aiutano a riattivare la microcircolazione cutanea, andando così ad ostacolare l’azione delle cellule adipose. 

Ma il freddo non basta, ecco 3 consigli che potrebbero aiutarti:

1. Abituati ad avere una corretta idratazione, bevendo 2 litri di acqua al giorno. L’acqua, soprattutto se oligominerale e iposodica, va a contrastare la cellulite e gli inestetismi cutanei, grazie anche al suo effetto depurativo. L’acqua oligominerale, come Sorgesana, aiuta a depurarsi da scorie e tossine stimolando la diuresi e alleggerendo il lavoro dei reni. Inoltre migliora la circolazione sanguigna e la pressione arteriosa. 
2. Accanto ad una corretta routine idrica è bene impostare anche una dieta sana ed equilibrata, ricca di frutta e verdura. Prediligi alimenti ricchi di acqua e di fibre, come verdura, legumi, frutta, cereali, pesce azzurro ecc. 
3. Infine è importante praticare attività fisica. Anche con il freddo è bene praticare lo sport, per contrastare la formazione di inestetismi e cellulite, puoi scegliere una delle attività fisica che si praticano in acqua, che potranno  aiutarti a rimanere in forma, e allo stesso tempo ti aiuteranno anche a rilassarti. 

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Bisogna sempre ricordarsi che alla base del nostro benessere c’è una corretta idratazione. Scegliere la giusta acqua può anche contribuire, bevendola, a ridurre gli inestetismi e la ritenzione idrica. Acqua Sorgesana oligominerale ti aiuta a eliminare i liquidi in eccesso e le tossine. Acqua Sorgesana viene imbottigliata direttamente dalla fonte, senza lavorazioni aggiuntve e arriva così naturalmente oligominerale e leggera sulla tua tavola.