Cos’è la ritenzione idrica?

In medicina con il termine ritenzione idrica si intende la tendenza del nostro corpo a trattenere liquidi che si trovano nell’organismo. Esteticamente questa particolare condizione si manifesta con un accumulo di liquidi nell’organismo che causa inestetismi come il gonfiore delle gambe e delle cosce e la presenza di pelle con effetto a “buccia di arancia”.

Il problema della ritenzione idrica è molto diffuso tra le donne e, per questo motivo, particolarmente sentito anche se spesso sottovalutato. Erroneamente si attribuisce alla ritenzione la causa del proprio sovrappeso: al contrario, invece, è proprio quest’ultimo che contribuisce a rallentare la diuresi e favorire la ritenzione idrica.

In assenza di patologie importanti, le cause più comuni possono uno stile di vita poco corretto, abitudini poco salutari come il fumo, l’eccessivo consumo di alcol, abuso di caffè e cibi salati ecc.

Il sale è uno degli elementi che può incidere sulle funzioni del nostro corpo che riguardano l’espulsione dei liquidi in eccesso. Quindi bisognerebbe ridurre le quantità di sale che utilizziamo per condire i nostri cibi, e accontentarci di quello già presente naturalmente negli alimenti. Inoltre, bisogna bere molta acqua, possibilmente iposodica per aiutare il nostro organismo a funzionare nel migliore dei modi: una corretta idratazione è, infatti. una delle soluzioni più semplici ed efficaci per combattere la ritenzione idrica.

Per questo è consigliabile seguire una dieta iposodica e bere almeno 2 litri di un’acqua povera di sodio, come acqua Sorgesana.

Per combattere la ritenzione idrica è bene adottare un sano stile di vita:

• consumare almeno 5 porzioni di frutta o verdura al giorno, per assumere sali minerali e vitamine che combattono i radicali liberi;
• Bere almeno 2 litri di acqua Sorgesana al giorno per favorire le corrette funzioni del nostro organismo e per depurarci.
• fare attività fisica almeno 2 o 3 volte alla settimana.

Acqua Sorgesana è un’acqua povera di sodio, contiene solo 0,0035 g/l di sodio è consigliata a tutti coloro che seguono una dieta iposodica.