L’ipertensione arteriosa, o pressione alta, si stima che oggi colpisca bene 1,2 miliardi di persone in tutto il mondo, numero che negli ultimi trent’anni è più che raddoppiato, secondo quanto riportato da uno studio pubblicato sulla rivista Lancet. In Italia nel 2016 sono state contate oltre 16 milioni di persone.

La pressione alta è una sindrome che può essere, se non scoperta in tempo e tenuta sotto controllo, un fattore di rischio per lo sviluppo di malattie cardiovascolari. Colpisce per lo più le persone anziane, ma riguarda tutte le età.

La pressione viene ritenuta nella norma se rientra nei valori al di sotto di 130 di sistolica, o massima, e 85 di diastolica, minima. Superata questa soglia, la pressione può considerarsi alta, infatti clinicamente si parla di ipertensione quando i valori raggiungono i 140/90. In questo caso bisogna iniziare a monitorare la pressione quotidianamente e, nel caso sia necessario, bisognerà iniziare a trattarla con un piano terapeutico.

Non ci sono cause note uguali per tutti, ad oggi si sono riscontrati alcuni eventi comuni come:

• l’invecchiamento delle arterie che con l’avanzare dell’età diventano più dure, spesse e meno elastiche, tanto da far aumentare la pressione sanguigna.
• Familiarità con questa patologia (se ci sono casi in famiglia).
• Lo stile di vita frenetico, lo stress e la vita sedentaria.

La prima cosa da fare quando si scopre di soffrire di ipertensione è quella di contattare il medico. Inoltre è consigliato cambiare stile di vita, per evitare che ipertensione peggiori o, nel caso di familiarità con la patologia, per evitare che insorga.

Ecco qualche semplice consiglio per avere uno stile di vita sano:

• avere una dieta povera di sale;
• scegliere un’acqua povera di sodio come Acqua Sorgesana;
• bere almeno 2 litri di acqua al giorno;
• fare attività sportiva almeno un paio di volte alla settimana, prediligi l’esercizio aerobico come la camminata, la corsa o il nuoto;
• avere un’alimentazione più sana, con almeno 5 porzioni di frutta e verdura e con un basso consumo di grassi saturi;
• eliminare il fumo e gli eccessi di alcool e caffè.

Pressione alta e Acqua Sorgesana oligominerale

Quando scegli l’acqua da bere se soffri di pressione alta ti consigliamo di leggere bene l’etichetta. I valori da controllare sono il livello di sodio contenuto e il residuo fisso. Infatti il basso contenuto di sodio, meglio se sotto i 20 mg per litro, indica iil basso contenuto di sale, quindi bevendo questa tipologia di acqua non andrai ad aggiungere ulteriore sale alla tua dieta. Il residuo fisso (sotto i 500mg/l), invece indica la presenza di altri sali minerali, quando il valore è basso l’acqua sarà da considerarsi oligominerale.

Leggendo l’etichetta di Acqua Sorgesana oligominerale scoprirai che il sodio in essa contenuto è 3,14 mg/l e il residuo fisso a 180° è di 270 mg/l.

Per questo Acqua Sorgesana oligominerale è l’acqua adatta a chi soffre di ipertensione e deve mantenere una dieta povera di sodio. Inoltre è leggera e stimola la diuresi, migliorando il funzionamento del fegato e depurando l’organismo, eliminando così il sodio in eccesso.