Due litri d’acqua al giorno dovrebbero essere alla base della nostra alimentazione. L’acqua è utile al nostro organismo per reidratarlo e, soprattutto, per consentire agli organi di funzionare correttamente. Anche gli occhi hanno bisogno dell’acqua per rimanere idratati, per riuscire a svolgere la loro funzione e per prevenire l’invecchiamento cellulare.

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L’acqua, insieme al movimento continuo delle palpebre, garantisce al nostro occhio di esser sempre ben lubrificato e pulito. Il film lacrimale che riveste la cornea e la quantità di lacrime dipende proprio dalla quantità di liquidi che immettiamo nel nostro corpo durante il giorno. La cornea e il corpo vitreo dell’occhio sono composti per il 90% di acqua, questo ci fa capire ancor di più quanto sia importante avere un corretta idratazione per poter mantenere un apparato visivo sano.

Occhio disidratato che fare per la tua vista?

Ci accorgiamo che il nostro occhio è disidratato quando ci manda dei chiari segnali come:

•  bruciore agli occhi;
• sensazione di affaticamento agli occhi;
• irritazione tipica della secchezza oculare;
• fotofobia.

Questo può derivare da agenti esterni, come un luogo impolverato, chiuso e poco umidificato o ambienti sabbiosi.

Quando riusciamo a provvedere ad una corretta idratazione ne giovano anche giochi consentendoci di riuscire a vedere bene e soprattutto sono protetti dagli agenti esterni. L’acqua porterà alla nostra vista i seguenti benefici:

• l’azione protettiva (lacrimale) sarà esercitata correttamente;
• Il corpo vitreo ben idratato favorisce il corretto funzionamento della retina e del cristallino, così anche la nostra vista funzionerà meglio;
• aiuta a ridurre la stanchezza oculare, soprattutto quando si lavora davanti al computer tanto tempo;
• aiuterà il bulbo oculare a sopportare meglio l’impiego di lenti a contatto;
• si riduce il rischio di cataratta, che consiste in una disidratazione e ossidazione del cristallino.

Per per mantenere una corretta idratazione degli occhi vanno evitate tutte quelle bevande e le bibite dolcificate, in quanto assorbono liquidi per diluire gli zuccheri, quindi non introducono abbastanza acqua. Meglio prediligere acque oligominerali, come Acqua naturale Sorgesana, perché riescono ad integrare più rapidamente il fabbisogno di liquidi. Bisogna cercare di introdurre liquidi con regolarità, quindi un bicchiere d’acqua più volte al giorno, meglio arrivare fino ad 8, come indicato dalla linee guida del Ministero della salute. Bisogna affiancare alla corretta idratazione anche una dieta sana, ricca di fratta e verdura che immettono nel nostro organismo la giusta dose di vitamine per il nostro corretto fabbisogno. Acqua Sorgesana oligominerale naturale è adatta a tutta la famiglia, digradi ai piccini, ed è l’assoluzione perfetta da portare in tavola.

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Per raggiungere la corretta dose di acqua puoi portare sempre con te una bottiglietta d’acqua naturale oligominerale come Acqua Sorgesana, così potrai bere anche lontano dai pasti.