La notte è fatta per dormire e per ricaricarci.
Mentre dormiamo infatti il nostro corpo approfitta del riposo per rigenerarsi e per ritrovare le energie necessarie per affrontare ogni nuova giornata.
In questa fase anche l’acqua svolge un ruolo cruciale perché aiuta il nostro organismo a ritrovare il suo equilibrio e ad espellere le tossine. Una buona idratazione è alla base della salute del nostro corpo.

Da uno Studio pubblicato sul Journal of Behavioral Medicine condotto dal National Center for Biotechnology Information si evince che bere un paio di bicchieri di acqua calda prima di andare a dormire può agire su diversi aspetti, come favorire la circolazione sanguigna o aiutare il corpo ad aumentare la produzione di sudore e in questo modo ad eliminare le tossine.

Inoltre bere prima di addormentarsi aiuta anche a:

• reintegrare i liquidi persi durante la giornata;
• aiuta la digestione;
• favorire il corretto funzionamento dei reni;
• rendere il sangue ad essere più fluido;
• riposare meglio;
• ad avere un umore migliore;
• regolare il ciclo sonno-veglia.

Se bevuta prima di dormire, l’acqua migliora l’efficienza del processo purificativo, agendo in particolare sul tratto digestivo e sul sistema muscolare.

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