Sta proprio nell’essere bambino l’essere curioso. La curiosità è quello ci spinge ad approfondire e a fare nuove scoperte e lo stesso vale proprio per i più piccini che, spinti da questo sentimento, diventano ogni giorno più grandi.

I bambini guardano gli adulti e il loro mondo con occhi vispi e vengono sempre affascinati dalle nostre abitudini e dai nostri gusti. Tra le bevande che di più incuriosiscono i piccini ci sono quelle frizzanti. Se la maggior parte delle bibite frizzanti sono un rischio per i bambini perchè troppo zuccherate o ricche di conservanti, fa d sicuro eccezione l’acqua frizzante, che al massimo potrà far fare qualche ruttino!

Come per tutti i temi più caldi che riguardano l’alimentazione dei bambini si vengono a schierare diverse fazioni, da una parte chi è assolutamente contrario, dall’altra invece i più permissivi che non pongono limiti.

Ma è giusto dare l’acqua frizzante ai bambini?

L’acqua è un elemento importante per il fabbisogno quotidiano di tutti, ma per i bambini ancora di più. Mantenere un corretto bilanciamento idrico è consigliato per gli adulti per permettere all’organismo di funzionare al meglio, diventa ancora più importante per i bambini, che devono aiutare il corpo a crescere.

I bambini hanno necessità di immettere nel corpo una giusta quantità che varia a seconda dell’età, secondo quanto riportato dall’American Academy of Pediatrics (AAP) si stima che nei bambini sia di 1,2 litri tra 1 e 3 anni, di 1,4 litri da 4 anni a 6 e di 1,8 litri da 7 a 10 anni. Dopodiché il volume si assesta sui 2 litri al giorno, la stessa prevista per gli adulti.

Questo vale per l’acqua oligominerale naturale, quella più indicata per i bambini, ma l’acqua può essere introdotta anche in altri modi, tramite un giusto apporto di frutta e verdura e attraverso l’alimentazione come con minestrine e zuppe.

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Per quello che riguarda l’acqua frizzante, che sia addizionata con anidride carbonica o effervescente naturale, non è indicata nella dieta dei più piccini, perché potrebbe portare alla formazione di coliche o causare episodi di rigurgito del latte perché alcuni organi potrebbero non essere ancora adeguatamente sviluppati. Per quello che riguarda invece i bambini di 4-5 anni non esistono delle controindicazioni, ma si segue il buonsenso. Possono esserci dei pro e ei contro nella somministrazione di questo tipo di acqua ai bambini.

I pro

L’acqua “pizzichina” solletica il palato dei bambini e questo la rende più interessante. Non a tutti i bambini piace questa stimolazione sensoriale, ma la presenza delle bolle può essere un buon incentivo per il bambino per bere un po’ di più. Inoltre l’acqua frizzante può essere una valida alternativa alle altre bibite gassate, indubbiamente più nocive di un bicchiere d’acqua che non contiene zuccheri, additivi, coloranti, caffeina e altre sostanze chimiche.

I contro

Il gas contenuto nell’acqua frizzante può causare un leggero gonfiore dello stomaco e provocare un senso di sazietà temporaneo, per questo ne è sconsigliata la somministrazione durante i pasti per non limitare l’assunzione di cibo. L’anidride carbonica addizionata per ottenere le bollicine può rovinare lo smalto dei denti e l’acidità conferita all’acqua può aumentare la produzione di succhi gastrici, il ché la rende poco indicata per chi soffre di reflusso gastroesofageo. Discorso valido per adulti e bambini.

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