Tutto il nostro corpo, dagli organi interni alla pelle e al cervello, funziona al meglio se ben idratato.

Quando svolgiamo le nostre attività il corpo consuma acqua, attraverso il sudore o con la minzione e, per bilanciare nuovamente l’equilibrio idrico, dobbiamo bere. Proprio per questo è consigliato anche dal Ministero della Salute di bere almeno 8 bicchieri di acqua, come Acqua Sorgesana, al giorno.

Anche il nostro cervello funziona al meglio se ben idratato. Alcuni studi hanno dimostrato che se immettiamo nel nostro organismo la quantità di acqua consigliata il nostro cervello sarà più reattivo, ci sentiremo più in forma e di umore migliore.

L’acqua aiuta l’umore

Un primo studio “Habitual total water intake and dimensions of mood in healthy young women” condotto da un equipe di ricercatori francesi, poi pubblicato sulla rivista scientifica Apptite, ha dimostrato che chi nel corso della giornata riesce ad assumere alte quantità di liquidi manterrà l’umore migliore più a lungo. I ricercatori hanno condotto lo studio su 120 donne monitorandole per 5 giorni nel corso della somministrazione di bevande e cibi. Durante questi giorni gli studiosi hanno osservato che chi beveva maggiori quantità di acqua raggiungeva un punteggio più alto relativamente ad alcuni aspetti dell’umore come, ad esempio, tensione, confusione, depressione. La disidratazione infatti porta il nostro organismo in una condizione di stress e di conseguenza ci porta ad essere anche di cattivo umore.

Frutta e verdura per essere più felici

A supporto del risultato è arrivato anche un altro studio “Evolution of Well-Being and Happiness After Increases in Consumption of Fruit and Vegetables” questa volta realizzato in Inghilterra e pubblicato dall’American Journal of Public Health. Lo studio condotto da ricercatori dell’Università inglese di Warwick in collaborazione con l’Università di Queensland in Australia, ha preso in esame più di 12 mila persone per due anni, richiedendo loro di tenere uno scrupoloso diario alimentare.
Per avere un quadro più completo sono stati presi in considerazione anche agenti esterni che potessero incidere in modo importante sulla vita delle persone, come un cambio di casa o di lavoro. Il risultato più importante è stato che le persone che sono passate dal non assumere frutta e verdura ad assumerne 8 porzioni di al giorno avevano sperimentato un aumento della soddisfazione di vita proporzionato alle dosi in più aggiunte alla dieta. Si ipotizza quindi che questo miglioramento dell’umore e della soddisfazione di vita sia collegato ad una maggior assunzione di carotenoidi, gruppo di antiossidanti, che regala a frutta e ortaggi arancioni.

Sono tante le cose che possono incidere sul nostro umore: il nostro stato di salute, il benessere fisico e psicologico; l’ingestione di “confort food”; ma anche, come hanno dimostrato questi studi, la dieta e la quantità di liquidi assunti nella giornata. Ci sono però anche agenti esterni che possono influenzare il nostro livello di felicità e soddisfazione, come un gesto gentile, una bella giornata o l’idea che ci aspettano cose belle.

Non aspettare che siano gli agenti esterni a metterti di buon umore, inizia tu stesso a prenderti cura di te. Adotta una buona alimentazione e bevi 8 bicchieri di Acqua Sorgesana al giorno.
Aggiungi alla tua dieta le giuste dosi di frutta e verdura, 5 al giorno, così il tuo corpo non andrà in disidratazione e sarà in salute.

Acqua Sorgesana aiuta il tuo organismo a mantenersi in forma, grazie agli oligoelementi al suo interno e alla poca quantità di sodio che stimola a diuresi e l’espulsione dei liquidi in eccesso e delle tossine.