L’allattamento al seno è un periodo molto importante per la madre e il bambino. Durante questa fase si nutre il bambino e si instaura con lui un legame profondo.
L’allattamento al seno è sempre da preferire, ma dove non sia possibile si può optare per il latte formulato, che puoi preparare utilizzando l’acqua oligominerale Sorgesana. Con Decreto del Ministero della Salute n. 4198 del 21 luglio 2015, l’Acqua minerale naturale Sorgesana è stata autorizzata per poter essere utilizzata nella preparazione degli alimenti dei neonati.

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Durante l’estate, l’importanza di mantenere una buona idratazione diventa ancora più essenziale, proprio per poter fornire a mamma e bambino il benessere necessario per rimanere in forma e in salute. 
Il latte materno è composto per circa l’87% da acqua, il che significa che una madre che allatta deve prestare particolare attenzione alla sua assunzione di liquidi per garantire una produzione di latte sufficiente e di qualità, oltre che per il proprio benessere​.

Consigli per mantenere l’idratazione

Ecco alcuni suggerimenti pratici per le mamme che allattano durante i mesi più caldi:

• Bere abbondantemente: è consigliabile consumare almeno 2,7 litri di acqua al giorno durante l’allattamento. Questo fabbisogno può aumentare con le temperature elevate e la sudorazione​.
• Scegliere l’acqua giusta: optare per acque oligominerali come l’Acqua Sorgesana, che grazie ai suoi oligoelementi aiuta a mantenere l’equilibrio idrosalino e a depurare l’organismo, senza appesantire fegato o reni.
• Consumare frutta e verdura ricche di acqua: alimenti come cetrioli, angurie e arance possono contribuire all’apporto di liquidi.
• Evitare bevande zuccherate e alcoliche: queste possono disidratare e apportare calorie vuote, riducendo l’efficacia dell’idratazione​.
• Integrare con sali minerali se necessario: in caso di sudorazione eccessiva, potrebbe essere utile assumere integratori, ma sempre sotto consiglio medico.

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Prendersi cura di sé e del bambino

Oltre a mantenere un’adeguata idratazione, ci sono altri aspetti importanti da considerare durante l’allattamento in estate, per prendersi cura si sé e del bambino. Innanzitutto, è fondamentale assicurarsi che l’ambiente sia ben ventilato e fresco può aiutare a ridurre lo stress termico. È essenziale anche scegliere abiti leggeri e traspiranti, sia per la madre che per il piccolo. Durante la routine quotidiana è bene ritagliarsi del tempo per bere e per rilassarsi per prevenire la disidratazione e l’affaticamento.

Acqua Sorgesana è adatta a tutta la famiglia, accompagna grandi e piccini in ogni fase della vita. Leggera, povera di sodio e ti idrata a fondo aiutandoti a rimanere in forma.