Siamo tutti cantanti, chi sotto la doccia, chi per passione e chi per professione. 

Ma forse non tutti sappiamo che anche le corde vocali per fare il loro dovere nel modo migliore, hanno bisogno di essere idratate. Per chi ha fatto del canto la sua professione è importante prendersene cura, idratandole nel modo corretto, così da avere sempre una voce da usignolo.

Ma per idratare le corde vocali nel modo corretto come si deve fare?

Scopriamolo assieme! 

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Consigli per migliorare il canto

L’idratazione, come spesso accade per il nostro organismo, può avvenire in diversi modi e ogni azione volta a mantenerle umide avrà effetti specifici. Vediamo quali modi esistono.

L’idratazione sistemica, quella che proviene proprio dall’azione del bere. Quindi l’acqua entra dalla bocca, scivola attraverso l’esofago fino allo stomaco. In questo caso l’acqua, quando si trova nella faringe, procederà verso lo stomaco, evitando le corde vocali. Anche se non idratati le corde vocali per contatto quest’acqua le idraterà lo stesso, come fa con tutti i tessuti del tuo organismo. Questo tipo di idratazione non è istantaneo ma richiede tempo.

L’idratazione topica, invece, è immediata e punta a portare l’acqua direttamente sulle corde vocali. Questo processo avviene per inalazione e può essere praticata principalmente con tre sistemi: 

1. tramite vapore. Pratica utile per rendere la voce più elastica o per sciogliere il muco.
2. Tramite nebulizzazione da effettuare con soluzione fisiologica. Utile da praticare prima dell’attività canora, per ridurre gli eventuali sforzi. 
3. Inspirando attraverso una garza umida.

Quando l’ “aria umida” raggiunge direttamente le corde vocali, come nel caso della nebulizzazione, ne aumenterà l’idratazione superficiale e la turgidità della mucosa. 

Oltre a queste pratiche più tecniche puoi sempre seguire alcuni semplici consigli, da mettere in pratica quotidianamente: 

• Ricordati sempre di bere la giusta quantità di acqua nell’arco della giornata. La dose raccomandata è di 2 litri di acqua al giorno. 
• Non bere tutta l’acqua assieme ma “diluiscila” in diversi momenti della giornata: quando ti svegli, durante i pasti e prima di coricarti…
• Bevi mentre canti o mentre fai le prove di canto. Non ingozzarti di acqua prima dell’attività ma fai qualche pausa ogni tanto. 
• Porta sempre con te una bottiglietta di acqua per idratati quando ne senti la necessità.
• Porta con te una bottiglia d’acqua “grande” anche in ufficio e abituati a ritagliarti qualche momento per bere. 
• Per variare introduci anche succhi, meglio se senza zucchero, tisane, the e acque aromatizzate. 

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